快速煎荷包蛋

鸡蛋,食用油,盐

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缤纷水果思慕雪

火龙果,苹果,香蕉

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炸南瓜-空气炸锅

南瓜,食用油

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酸笋炒牛肉

酸笋,牛肉,姜,大蒜,小米椒,盐,食用油,鸡粉

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柠檬茶

柠檬,蜂蜜

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简易版芒果蛋糕

吐司,沙拉,芒果

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低脂餐西葫芦炒豆干

豆干,西葫芦,胡萝卜,盐，生抽，料酒,大蒜

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锅巴

米饭,菜油,盐

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牛油果芝士三明治

牛油果,鸡蛋,牛奶,酸奶,全麦方面包,芝士

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培根炒饼丝

饼丝,鸡蛋,包菜,胡萝卜,培根,大葱,姜,大蒜

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华丽丽火腿鸡蛋煎饼

面粉,鸡蛋,生菜,豆瓣酱,火腿肠或培根或里脊

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凉拌海带丝

海带丝,盐,香油,花椒,干辣椒,醋,食用油,葱丝

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洋葱豆角炒鲜鱿

豆角,洋葱,鲜鱿,大蒜,姜

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黄金营养疙瘩汤

西红柿,青菜,鸡蛋,面粉,大葱,盐

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腐乳酿豆腐

北豆腐

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儿童版土豆花

土豆,黄瓜

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糖拌西红柿

西红柿,白糖

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葡萄柚水果沙拉

葡萄柚（西柚）,绿奇异果,黄金奇异果,白砂糖,薄荷叶,蔓越莓干

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酸爽拌藕片

莲藕

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鱼香茄子

茄子,青椒,红椒,四川泡辣椒碎,葱,大蒜,姜,黄酒

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南瓜三明治

南瓜,奇异果,吐司,奶油,美乃滋(蛋黄酱)

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清蒸鲅鱼

鲅鱼一块,葱,姜,料酒,蒸鱼鼓油,生抽

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咖喱蛋炒饭

米饭,百梦多咖喱,鸡蛋

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蛤蜊炖蛋

鸡蛋,花蛤,黄酒,盐,葱花,小米椒,蒸鱼豉油,麻油

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