| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 腐乳酿豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于滑雪38分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐切方形大块，少许油煎至两边金黄。放一大块腐乳和一滴酱油，在倒入少许开水，大火烧一分钟就OK了。
2、我切了少许萝卜干和黄瓜 ，也可用
3、不长肉又解馋还抗饱，是嘴巴寂寞的最佳食品，要是下午可配一杯茶，晚上可配一杯啤酒，万能腐乳豆腐！超推荐！
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、预防高血压、降血压等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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