鸡米芽菜的热量和减肥功效

1、主要食材：鸡胸肉、芽菜、青尖椒、干辣椒、豆瓣酱、葱姜蒜

2、青红尖椒切小圈，葱姜蒜分别切细细的末，豆瓣酱粗粗剁成末。

3、鸡胸肉先片成片，改刀切成小粒

4、切好的鸡胸肉放入碗中，加入少许食盐、胡椒粉、料酒、淀粉。

5、加入调料后的鸡胸肉抓匀腌渍几分钟

6、锅中放宽油，放入腌渍好的鸡胸肉滑炒。

7、鸡胸肉滑炒至变色盛出备用

8、锅中留油，放入葱姜蒜末、豆瓣酱煸炒

9、翻炒至豆瓣酱出红油。

10、放入芽菜炒1-2分钟直至炒出香味

11、芽菜翻炒出香味后，加入滑好的鸡米和青尖椒圈

12、快速翻炒均匀，加入1/2茶匙白糖和1茶匙酱油

13、快速翻炒均匀即可关火。

14、咸香微辣，下饭拌面都是极好的。