盐焗鸡腿的热量和减肥功效

1、鸡腿洗净，为方便入味，我划了两下；

2、鸡腿加姜丝、葱段、料酒、胡椒粉、盐焗鸡粉拌好，腌制一个小时；

3、盐倒锅中，加两只八角炒至开始变黄褐色；

4、腌制好的鸡腿，用两层烘烤纸包好；

5、锡纸上铺一层炒过的盐；

6、把包好的鸡腿放上，再把剩下的盐盖上；

7、把锡纸包起来；

8、烤箱预热200度，选择烤肉功能，放入鸡腿烤40分钟；

9、烤好了慢慢打开，如果盐还要用的话不要弄破油纸里面的汁渗到盐上；

10、味道不错，就是不黄的，还要加料的吧。。。

11、用锅焗还是烤箱都挺好吃。。。