| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼柳 | 克 | 696千卡 | 232千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蜜汁料烤鱼柳热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于弹风琴278分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼柳清洗干净
2、然后加入盐
3、加入料酒
4、加入蜜汁烤肉料
5、所有料加入然后抓匀
6、腌一个晚上
7、腌好的拿出来
8、然后放烤箱
9、200度烤10分钟
10、在刷一层烤肉料
11、在烤5分钟
12、烤好的
13、切成小块
14、非常好吃
15、撰写制作步骤
鱼柳的热量232千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、滋补健胃等功效；
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