芒果布丁的热量和减肥功效

1、准备好 布丁粉 牛奶 芒果。

2、芒果洗净，顺着果核横剖成两半。

3、在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。从上往下翻开。

4、去掉果品，取下果肉。

5、牛奶加入布丁粉搅拌均匀。

6、搅拌好的布丁液倒入搅拌机内，再加入一半的芒果肉。

7、搅拌成芒果布丁液。

8、把布丁液倒入奶锅中，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火。

9、把另一半的果肉，分别放入布丁模具中。

10、再把布丁液倒入布丁模具中，待冷却后放入冰箱冷藏2小时以上，凝固后即可取出食用。