胡萝卜苹果汁

胡萝卜,苹果

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凉拌菠菜

菠菜,红薯粉条,大蒜,醋,生抽,甜辣酱,白糖,香油

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橄榄菜拌黄瓜

黄瓜,橄榄菜

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青蒜炒肉片

青蒜,葱花,猪肉,料酒,淀粉,盐,白糖,酱油

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懒人辣白菜

白菜,辣椒粉,白糖,大蒜,味精

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水果沙拉

苹果,香蕉,草莓,橙子

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凉拌海带

海带,小米椒

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香菇蛋汤

大蒜,香菇,西红柿,鸡蛋,料酒,盐,白糖,酱油

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酸奶芒果

酸奶,芒果

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酸奶紫薯球

紫薯,酸奶,玉米粒

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酱爆肉末茄子

姜,大蒜,茄子,猪肉切末,郫县豆瓣,葱

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鸡蛋吐司 营养早餐

鸡蛋,吐司

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蠔烙

生蚝肉,葱,鸡蛋,番薯粉,酱油,盐

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夏日苦菊沙拉

苦菊,番茄,洋葱,（高达）芝士,意式沙拉酱,小樱桃萝卜,火腿

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紫菜包饭

鸡蛋,腌萝卜,香肠,黄瓜,香油、寿司醋、盐

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春韭虾仁炒蛋

韭菜,鸡蛋,虾仁,盐

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藿香锅贴-简单好吃

面粉,藿香,盐,花椒粉,鸡精,色拉油

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手撕面汤

面粉,鸡蛋,香草,西红柿,娃娃菜,盐,香油

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西红柿炒鸡蛋

青椒

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家常韭菜

韭菜,鸡蛋,鱿鱼,猪肉

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圆葱木耳炒肉

肥瘦猪肉,木耳,葱花,盐，酱油，葱花，味达美，醋，水

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鳝丝洋葱

鳝丝,洋葱,色拉油,料酒,生抽,砂糖,胡椒粉,姜片

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黄瓜炒肉丝

黄瓜,猪肉丝,醋,盐,酱油,芹菜

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微波炉方便面

方便面,可微波的碗,火腿肠

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