水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鱼肉、酸奶搭配；与沙丁鱼、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、均衡营养、润肠道等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健脾、消暑等功效；可与橙子、冰糖、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、促消化、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；