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简简单单清清爽爽
比目鱼,莴笋,盐,白糖,味精,水淀粉
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黑胡椒菲力牛排
菲力牛排,黄油,黑胡椒汁,薄荷,爱心蛋
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美式煎蛋
鸡蛋,牛奶,黄油,黑胡椒,盐
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紫薯燕麦粥
紫薯,即时燕麦片,面粉,柠檬汁或白醋
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芦笋木耳
木耳,芦笋,盐,食用油,胡椒粉,老抽
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怪味料理-胡豆辣白菜
胡豆,辣白菜
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椿芽煎蛋
鸡蛋,盐
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铁棍山药
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黄瓜肉丁
瘦肉,红椒,黄瓜,生姜,大蒜,盐,鸡精,味精
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手撕包菜炒肉片
五花肉,包菜,蚝油,蒜泥（蒜瓣也OK）,料酒,胡椒粉,盐,酱油
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豆芽炒粉
豆芽,龙口粉丝,甜面酱,蚝油,生抽,白糖,盐,蘑菇精
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春芽炒鸡蛋
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简单小技巧做出美味丝瓜油条
油条,丝瓜,姜,红椒,食用油,盐
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白糖柠檬水
柠檬,白糖或蜂蜜或冰糖,牙签,封闭瓶
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西红柿炒鸡蛋
西红柿,蒜蓉,生抽,白胡椒粉,食盐,味精,鸡蛋
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广式肠粉
鸡肉肠,鸡蛋,榨菜,香菇,木耳,粘米粉,水,酱油
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烤饼干
低筋面粉
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一品茄子
茄子,大葱,姜,辣椒,孜然,花椒大料,面粉,盐，味精，鸡精
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干锅冬笋
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清蒸银鳕鱼
银鳕鱼,西兰花,胡萝卜,生抽,米酒,葱花,香油,黑胡椒粉
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减肥快手菜-橄榄油炒黄瓜
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咖啡布丁
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排骨汤荞麦面
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