芦笋鲜虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与韭菜花、香菜、丝瓜搭配；与红枣、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、改善心血管、抗癌等功效；可与冬瓜、豆腐、大闸蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有降血压、促消化、帮助消化等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、保护皮肤、防癌等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解毒、防腐抑菌等功效；