蛋奶饮—冬季暖身

鸡蛋,纯牛奶,白砂糖

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烤棉花糖吐司

吐司,棉花糖,炼乳

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牛奶窝蛋

牛奶,鸡蛋,白糖

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鱼香肉丝

猪肉,胡萝卜,木耳,蒜薹,葱姜蒜茉,生抽两份醋一份糖一份加少量水调汁,郫县豆瓣酱

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快手早餐饼

面粉,温水,盐,鸡精,白糖,玉米淀粉,需要卷进饼里的各种蔬菜，肉（按喜好搭配）

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超简单又美味的金针菇肥牛卷

肥牛卷,金针菇,食用油,蚝油,蜜糖

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虾米炒冬瓜

虾米,冬瓜,蒜，姜，酱油，盐，葱花

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简单易做小甜品

山药,蓝莓酱,白砂糖

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面

鸡蛋,面

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鸡蛋西红柿

鸡蛋,西红柿,盐,葱,绿辣椒,花椒粉,胡椒粉

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疙瘩汤—冬季暖身

面粉,土豆,西红柿,白萝卜,绿尖椒,葱,姜,盐

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酒炖鲫鱼

鲫鱼,料酒,当归

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凉拌菠菜花生粉条

花生,粉条,菠菜,盐,醋,酱油,香油

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西红柿炒鸡蛋（番茄炒蛋）

西红柿,鸡蛋,盐,白糖,葱

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超简易蟹柳蒸蛋

蛋,蟹柳,酱油,炸葱,胡椒粉

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黄金火腿饭

鸡蛋,米饭,大葱,火腿肠,盐,鸡精,十三香

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乌豆香

蚕豆,盐,花椒,八角,桂皮,香叶,小茴香籽

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虾仁炒饼

虾仁,饹饼,菠菜，鸡蛋，盐，白胡椒粉适量

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白俄罗斯鸡尾酒

甘露咖啡酒,伏特加,牛奶或纯奶油

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红枣桂圆党参茶

红枣,桂圆,少量党参,枸杞,红糖

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干煎带鱼

带鱼,玉米粉,盐

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酸菜青椒回锅肉

五花肉,酸菜,青椒,豆瓣酱

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营养美味沙拉

鸡蛋,黄瓜,西红柿,西兰花,沙拉酱

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胡萝卜炒肉末

胡萝卜,五花肉,姜蒜末,盐,白糖,酱油,香油,料酒

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