营养炒饭

鸡蛋,米饭,黄花,胡萝卜,葱,盐,食用油

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凉拌杏鲍菇

柿子椒,胡萝卜,杏鲍菇,蚝油,盐,香油,生抽,米醋

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醋溜卷心菜

卷心菜,大蒜,醋,酱油,淀粉,白糖,盐

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胡椒咖喱饭

咖喱块或者咖喱粉,胡椒粉,鸡蛋,鸡精或者味精,盐

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胡萝卜菠菜饼

菠菜,面粉,鸡蛋,胡萝卜,盐,白糖,鸡精,五香粉

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椰香蚝油南瓜

南瓜,小葱,酱油

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金针紫菜豆腐汤

嫩豆腐,金针菇,紫菜,干虾米,酱油

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儿子滴早餐

鸡蛋,胡萝卜,葱花,盐,色拉油,番茄沙司,红豆粥,台湾小烤肠

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干煸四季豆

四季豆,瘦肉,盐,食用油

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亚麻籽粉热饮

亚麻籽粉,即食燕麦片【桂格牌】,牛奶,冰糖

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腊肠炒西兰花

西兰花,腊肠,蒜头,葱

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木耳芝麻肉片

猪肉,木耳,淀粉,料酒,盐,酱油,蚝油,花生油

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墨西哥辣酱意面

意大利直面,培根肉,墨西哥辣椒,青椒,白洋葱,大蒜,橄榄油,白酒

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水果棉花糖派

面包片,水果丁(任何水果都可以),棉花糖,花生酱（可以没有）

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香什锦沙拉

鲍鱼,土豆,西红柿,芦笋,鸡蛋,黑胡椒颗粒,海天酱油,橄榄油

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咖喱鸡肉油菜面

面,咖喱,鸡肉或火腿,豆腐丝,油菜,西红柿,盐,鸡精

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儿子滴早餐

鸡蛋,西红柿,馒头,黑芝麻,色拉油,番茄沙司,猕猴桃,香油

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铺盖面

高筋面粉,葱花，芹菜，酱油，芝麻油，盐，鸡精，味精

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黄金鸡蛋

鸡蛋

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简单晚饭，酸汤肥牛面

老坛酸菜,肥牛片,野山椒,大蒜,生姜或泡姜,小米辣椒,鸡精

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白玉菇蔬菜汤 滑菇

白玉菇,紫菜,油菜,西红柿,味达美,醋

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麻婆豆腐

肉末,豆腐

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西红柿蛋花汤

西红柿,鸡蛋,盐,食用油,老姜,大蒜

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腊肠什锦炒饭

香菇,土豆,胡萝卜,凉米饭,腊肠

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