| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 快手早餐饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于柔道73分钟消耗的热量600 | |||||
1、把辅料混进面粉里拌匀。
2、倒进温水，和成光滑面团，静置醒几分钟（不醒也行）
3、把面团分成50克左右的剂子，一个一个擀成薄圆饼
4、备好平底锅，小火烧热，放饼进锅。小火烙饼至起泡，翻面再来一分钟，起锅。
5、饼做好啦，卷进你喜欢的各种肉菜酱，开吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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