| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 红枣桂圆党参茶热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于骑脚踏车277分钟消耗的热量184 | |||||
1、材料全部准备好，水烧开，先放党参煮透一下，再放入桂圆，煮3分钟左右会颜色有点微微变褐色，红枣洗净，去核，加入一起煮，放红糖，最后放入枸杞，就可以啦
2、暖胃又暖心
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、增强食欲、缓和药性等功效；可与鲤鱼、枸杞子、鹿茸搭配；与螃蟹、银鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、补血、健脑益智等功效；可与小米面、松子、橘子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与山楂干、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、补虚等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与肥牛、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
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