乌冬面

九节虾,卤蛋,西红柿,秋葵,乌冬面,猪舌,高汤粉或浓汤宝,盐

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土豆肉馅丸子

肉馅,土豆,浓汤宝,盐,五香粉,鸡精,面粉或糯米粉（糯米粉比较有弹性）

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冰镇冰糖柠檬水

柠檬,冰糖,大水杯

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电饼铛-土豆片

土豆,食用油

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元气炒饭

秋葵,米饭,鸡蛋,青椒,西芹,熟肉

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田园番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,绿辣椒,大葱,姜,大蒜,盐

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保加利亚黄瓜汤

黄瓜,莳萝,酸奶

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豉汁蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

鲍鱼,蒜蓉,蒸鱼豉油,粉丝,椰子油,小葱

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清煮花螺

花螺,海盐,姜片

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豆角丝炒粉条

豆角丝,粉条,植物油,盐,葱,猪肉,红辣椒,蒸鱼豉油

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蛋炒饭

米饭,鸡蛋,酱油，盐，油

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十分钟完成精致早餐-有蛋有肉三明治

土司,鸡蛋,火腿,沙拉酱,大蒜,蔬菜

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蒜苗炒肉

猪肉,蒜苗,盐

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炒青菜

青菜,大蒜,盐

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健康无油秋葵

秋葵,酱油,醋,大蒜,芝麻油

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家常酸菜炒面-给喜欢酸辣的小伙伴些

胡萝卜,火腿肠,辣酸菜,青椒,水面,盐，味精

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超香脆薯条丝

土豆,盐

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虎皮青椒

皱皮青椒,食用油,生抽

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夏天减肥，消暑-豆腐泥

豆腐,皮蛋,葱,姜,大蒜,香油,辣椒油,生抽

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腌肉火腿炒饭

冷饭,鸡蛋,腌肉火腿

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剁椒蒜薹炒蛋

鸡蛋,蒜薹,青椒,植物油,盐,味精

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珐琅铸铁锅-煮面条

面条,鸡蛋,胡萝卜或者别的蔬菜,食用油,盐,凤球唛鲍鱼汁

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家常菜-炒毛豆

毛豆,猪肉,辣椒,大蒜,盐,鸡精,食用油

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猕猴桃牛奶棒冰

牛奶,猕猴桃

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