| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰镇冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于做头发694分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬一个，用盐水洗净.
2、切成薄片
加入冰糖.
倒入凉开水，拧紧杯盖.
3、把水放入冰箱冷藏三个小时.
美味柠檬水就ok啦.
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、化痰止咳等功效；可与银耳、香蕉、梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
