| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 魔谷镇-樱桃派热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡,相当于上课846分钟消耗的热量108 | |||||
1、樱桃洗净去茎，一切两半，去核，备用
2、派盘底部和边缘涂抹一薄层黄油，将处理好的樱桃均匀铺在派盘里
3、鸡蛋打散，加细砂糖、牛奶、香草精，混匀
4、加入过筛的面粉，翻拌至无颗粒的均匀面糊，加入熔化成液态的黃油，拌匀
5、将调好的蛋奶面糊倒入派盘，9分满，放入预热好的烤箱，200度，先烤10mim
6、调节烤箱温度至180度，继续烤15-20min（后面会因受热膨胀鼓起，可以拿牙签扎一下，如果不沾黏，就是烤好了）
7、ps.附书中效果图。
8、告诉我，看起来貌似差不多对吧？（喂！别自欺欺人了好吗！？）趁热吃，或待完全冷却，风味更佳
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与肥牛、明虾、青椒搭配；与豆奶、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、治便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与西兰花、橙、红枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
