| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 猕猴桃牛奶棒冰热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于开车108分钟消耗的热量150 | |||||
1、来一张食物大合照！
2、把猕猴桃切块。
3、放进棒冰模具里。
4、倒入模具里，满到边缘。
5、特写。
6、插入棒冰棍。
7、放入冰箱冷冻。
8、成品我没有拍，对不起
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橙子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、养颜、抑肿瘤等功效；可与橙子、蜂蜜、蛋黄搭配；与梭子蟹 、动物内脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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