卡通包子的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与芹菜、粳米、苦菊搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润燥、补肾气等功效；可与大白菜、卷心菜、木瓜搭配；与茶叶、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、增加食欲等功效；可与鲈鱼、香菇、羊排搭配；与白萝卜、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、延缓衰老、预防便秘等功效；可与海蜇头、荸荠、圆白菜搭配；与海螺、麦冬、马肉相克，同食可能会引起不适；

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清利湿热、增强体质、防止肌肉痉挛等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与牛奶、梭子蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；