叉烧排骨

排骨,排骨酱,酱油,蒜切片,盐,味精

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十分钟早餐 西葫芦香煎饼

西葫芦,盐,面粉,鸡蛋

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香菇蒸蛋

香菇,鹌鹑蛋,五花肉,姜,大蒜,椒盐

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抹茶纸杯蛋糕

低筋面粉,全蛋液,蛋黄,黄油,酸奶,抹茶粉,砂糖

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香辣鸡柳

鸡胸肉,香辣烤肉酱,葱花,孜然

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自制低糖樱桃果酱

樱桃（去梗去籽）,白砂糖,德国Dr.Oetker 3:1 果酱果胶粉

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红烧羊排

羊排,白糖,盐,酱油,大葱,姜,大蒜

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扁肉

五花肉,扁肉皮,盐，酱油，味精

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花生牛轧糖

棉花糖,奶粉,黄油,花生

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拌宽面

宽面,猪肉,葱,青蒜,香菜,香油

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百香果饮品

百香果,白砂糖,开水

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蜂蜜玉米粒

食用油,蜂蜜,玉米粒

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香味回锅肉

五花肉,洋葱,青椒和红椒,豆瓣酱,麻椒

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低脂燕麦玉米饼

两人份（四块）,玉米,燕麦片,开水,鸡蛋,各种配料,我下了

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宝宝辅食-胡萝卜鲜贝炖豆腐

南极鲜贝,胡萝卜,嫩豆腐

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红火马卡龙

A: 杏仁粉,糖粉,蛋白,B:细沙糖,水,C: 蛋白,细砂糖,蛋白粉

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土豆烧鸡翅根

鸡翅根,土豆,青椒

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蒜茄子

茄子,大蒜,香菜,盐

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青笋炒嫩兔

兔肉(里脊肉),青笋,红椒(甜),蒜、小葱,调和油(玉米油),盐,鸡精(味精)

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儿童水果拼盘桃小鱼一家亲

桃,芒果,蓝莓

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胡萝卜红枣茶

胡萝卜,红枣

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腊肠杂蔬炒饭

米饭,腊肠,鸡蛋,青豆,玉米,红萝卜,杏鲍菇,油盐

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十分钟甜品-黄桃红枣思慕雪

黄桃,红枣酸奶,草莓

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15分钟轻松搞定营养早餐-鸡蛋芝士烤吐司

鸡蛋,土司,食盐

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