| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 胡萝卜红枣茶热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于瑜伽171分钟消耗的热量150 | |||||
1、胡萝卜切成块状
2、红枣去核，分两半。
3、放入养生壶中，加水1000毫升，时间45分钟。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与羊排、卷心菜、比目鱼搭配；与猕猴桃、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、提高免疫力等功效；可与黄豆、小米、薏米搭配；与海蟹、玄参、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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