红烧排骨的热量和减肥功效

1、排骨买的时候让帮忙斩好，洗干净准备齐全材料

2、先放锅里过一遍水去掉血水

3、煮开后冲洗干净，捞起来沥干水分

4、炒锅里热油，爆香葱姜蒜

5、倒入排骨煸炒

6、排骨两面煸至焦黄

7、倒入生抽、老抽、料酒翻炒上色

8、之后倒入开水，大概淹到排骨

9、加锅盖大火烧开后转中小火继续烧

10、汤汁差不多这样时调入一点盐和糖，鸡精。转大火收汁

11、成品出炉

12、满屋飘香阿

13、再来一张