红豆酥饼的热量和减肥功效

1、自制的低糖低油红豆馅料，每份12克，一共准备32份。

2、先做水油皮：中筋面粉200g，白糖30g，水100g，花生油30g全部倒在一起拌匀成面团。

3、然后做油酥皮：中筋面粉200g和花生油100g混合在一起揉匀。

4、将油酥分成跟水油皮一样的等分，其中水油皮10克一份，油酥皮8克一份。

5、取一个水油皮弄成圆形，将油酥团放在中间，然后包起来，收口向下。

6、案板上洒少许面粉，用面杖将面团擀成椭圆形，由上往下卷起来。

7、卷起的面团再次用面杖擀成长形。

8、由上往下卷起来，静置15分钟。

9、取一块静置的面团擀开。

10、将红豆馅放中间，包起来，收口向下。

11、用手压扁，用刀划上三刀。

12、放入烤盘，表面刷上蛋液。

13、然后扫上黑芝麻。

14、烤箱200度提前预热，将烤盘放进烤箱中层，上下火烤25~30分钟。

15、轻轻咬一口，酥~

16、冷却后，打包，密封保存，在五天内吃完。