| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 826克 | 儿童水果拼盘桃小鱼一家亲热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于田径60分钟消耗的热量450 | |||||
1、桃切三片摆盘，作为鱼的身体。芒果切出嘴、鱼鳍、尾巴的形状摆盘。蓝莓从小个到大个的挑几个，分别切1/3摆盘，作为泡泡。再切3个摆盘，作为鱼眼睛。给鱼爸爸切出领结摆盘。再切3个小细条作为鱼妈妈的睫毛。用桃最红的一面切出个蝴蝶结给鱼宝宝戴上。萌翻鸟~
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防高血压、治疗高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、抗氧化、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
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