| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 百香果饮品热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于刮掉油漆222分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料和工具
2、用小刀把百香果从中间切成两半
3、用汤匙把百香果的果肉刮到玻璃杯里面
4、把两半百香果果肉刮完后，用汤匙勺三勺白砂糖倒进玻璃杯
5、加完白砂糖之后，往玻璃杯里倒适量的白开水（大概半杯左右）
6、用汤匙不停地搅拌，直到白砂糖溶解
7、待白砂糖充分溶解之后，美味哒百香果饮料就这样完成啦
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、活血等功效；
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