| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 265克 | 香辣鸡柳热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于打篮球58分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡胸肉洗净切细条，圆葱切丝，放在容器里加入烤肉酱拌匀腌制20~30分钟
2、锅中加入适量食用油烧开倒入腌好的鸡肉翻炒均匀致熟透，加入少量孜然翻炒均匀即可出锅
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、健脾胃等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与菊花、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有散寒止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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