毛豆的营养吃法 豆参

毛豆,青椒,芹菜,葫芦瓜（小的青南瓜）,盐,花椒,猪油（没有用香油）

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土豆番茄炖牛肉

牛肉,土豆,番茄,洋葱,盐,葱 姜 蒜,料酒,生抽

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鲜虾面

鸡蛋面,青菜,虾,鸡蛋,盐

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辣椒油

干辣椒,香料,芝麻

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南瓜饼

南瓜,糯米粉,泡打粉,炼乳,色拉油

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洋葱酱乌冬面

乌冬面,洋葱,大蒜,葱,蚝油,老抽

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杏仁酥饼

色拉油,细砂糖,低筋面粉,鸡蛋清,杏仁粉

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蒜蓉辣椒橄榄油意面

意面,辣椒,彩椒,小红葱或洋葱,大蒜,橄榄油,干罗勒、黑胡椒、干酪

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鸡肉豆腐丸子

鸡胸脯肉,老豆腐,盐,白胡椒,蚝油,鸡精,全蛋液,玉米淀粉

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蛋炒饭

米饭,玉米粒，胡萝卜丁，鸡蛋1个，葱花

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牛奶炖蛋

纯牛奶,鸡蛋,白糖

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有蛋的方便面

方便面,鸡蛋,火腿肠

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可乐鸡翅

鸡翅,八角，葱，姜，蒜

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西芹炒牛肉

牛肉,西芹,泡红椒,泡姜,姜葱蒜

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干煸蒜香茄子

茄子,蒜，青椒，胡萝卜

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家常豆腐

豆腐,油，盐，酱油

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韩国炒年糕

手指年糕,洋葱,胡萝卜,辣酱,韩国泡菜

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五花肉烧土豆

五花肉,土豆,啤酒,盐,白糖,老抽,姜,葱蒜

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孜然羊肉

羊后腿肉,大葱,盐,白糖,孜然面,孜然粒,辣椒粉,料酒

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蒜香空心菜

空心菜,蒜头,盐,鸡精,食用油

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炒猪肝

猪肝,洋葱,青椒,葱,姜

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杏鲍菇青菜虾米汤

杏鲍菇,鸡蛋,青菜,盐,蚝油,虾米,大蒜

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炒面

香菇,胡萝卜,包菜,碱面

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爆炒蛏子

蛏子,葱,姜,大蒜,料酒,醋

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