低脂咖啡戚风蛋糕

鸡蛋,即溶咖啡粉,白开水,低筋面粉,植物油,细砂糖

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山药鸡蛋饼

麻山药,鸡蛋

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酒酿吐司

酒酿（连汤带米）,白砂糖,发酵粉,高筋面粉,盐,无盐黄油

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老干妈豆腐绘饭

豆腐,老干妈,芥蓝,白饭,花生油,豆瓣酱,生抽,肉末

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韭菜炒豆干

韭菜,豆腐皮,盐,香油,色拉油,生抽

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奶香青瓜雞蛋卷

青瓜,牛奶,雞蛋,白糖,沙拉醬,麵粉

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清炒蘑菇

各种蘑菇（香菇，金针菇，杏胞菇，蟹爪菇，口蘑等）,大蒜,橄榄油,盐

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甜辣面

粗面条,肉丸,叉烧酱,辣椒粉,孜然粉,芹菜,盐

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好吃到食神也流泪的，浓郁惹味，煲仔饭

生蚝,大米,虾干,腊肠,食用油,葱,酱油

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健身食谱-虾仁蔬菜沙拉

红萝卜,紫甘蓝,土豆,虾仁,鸡蛋

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小米养生稀饭

小米,玉米渣,燕麦,莲子

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洋葱鸡蛋年糕块

年糕,洋葱,鸡蛋,干辣椒,香菜,生抽,醋,盐

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豆腐糯米团

糯米,油豆腐,香肠,木耳,肥瘦猪肉,盐,酱油,鸡精

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杏仁饼干

低筋面粉,奶粉,杏仁,全蛋液,蛋白,盐,糖粉,黄油

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平菇肉片汤

平菇,猪瘦肉,姜,小葱,盐,食用油,淀粉

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蜜桃肉片

水蜜桃,肉片

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鸡蛋羹

鸡蛋两个,橄榄油,香油,葱花,小虾皮

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海带蛋花汤

海带裙。又称螺旋藻,鸡蛋

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土豆鸡脯肉

土豆,鸡胸脯肉,葱，姜，辣椒，，花椒，忘了放蒜了

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美味啤酒螺

田螺,啤酒,花椒,八角,生抽,老抽,紫苏,生姜，大蒜，葱花，干椒

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红烧土豆块

土豆,胡萝卜,大葱,大蒜,生姜,老抽,白糖,盐

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夏日甜点-椰蓉牛奶小方

牛奶,玉米淀粉,椰蓉,白糖,淡奶油

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麻辣小龙虾

小龙虾

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乌鸡汤

乌鸡,虫草花,红枣,枸杞

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