| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 乌鸡汤热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于开货车174分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡肉斩小块洗净去血水沥干，虫草花红枣枸杞洗干净跟乌鸡一同倒入电饭锅煲一个小时左右。这个时候你肯定满屋子是香味，养颜美容
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、滋补等功效；可与芸豆、首乌、黑木耳搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、降颅压、滋润喉咙等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、抗癌等功效；可与板栗、面条、兔肉搭配；与牛奶、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、软化血管等功效；可与青蟹、银耳、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
