| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 海带蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打猎20分钟消耗的热量300 | |||||
1、自来水放入泡好的海带裙。煮沸。
2、调料: 盐。佐料面(十三香)。胡椒粉。鸡精(鸡粉)。味达美。
3、鸡蛋加一点清水，搅拌。然后倒入煮沸的汤里。
4、玉米淀粉，适量。倒入汤中。
5、加入香油。
6、出锅
7、出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、肥牛、基围虾搭配；与菠萝、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
