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芝麻焙煎汁山药泥
山药,食盐,芝麻焙煎沙拉汁
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香菇炒芹菜
芹菜,香菇,盐,生抽,玉米油
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八谷粥
红豆,绿豆,黑豆,黄豆,小米,黑米,芸豆、燕麦,温开水
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素炒白萝卜
白萝卜,小葱,食用油,盐,干辣椒
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营养时蔬汤
芹菜,胡萝卜,白萝卜,冬瓜,豆芽,菜花,土豆,食用油
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肉丝炒芸豆
芸豆,猪肉,食用油,盐,味极鲜酱油,蚝油
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金针菇汤
金针菇,鸡蛋,葱,食用油,盐,香菜
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蒜蓉西兰花
西兰花,大蒜,盐,鸡精
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紫米粥
大米,紫米
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苹果小米粥
苹果,小米,枸杞
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缤纷时蔬拌面
羊肉,挂面,香菜,彩椒,生抽,盐
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西葫芦洋葱炒面
胡萝卜,面条,瘦肉,西葫芦,洋葱,盐,蚝油,酱油
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海洋慕丝蛋糕
鱼胶片,饼干,白色巧克力,酸奶,雪碧,动物奶油,蓝色鸡尾酒,白糖
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菠菜炒鸡蛋
菠菜,鸡蛋,葱花,辣椒丝,姜丝,盐,清水,料酒
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微波炉杂蔬吐司蛋饼
吐司,鸡蛋,胡萝卜,金针菇,黄瓜,洋葱,香菜,盐
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香菇瘦肉粥简单做
生菜,瘦肉,大米,香菇,白胡椒,盐,姜丝,香油
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山药炒黑木耳
山药,木耳,青菜,葱,姜,大蒜,辣椒丝,盐
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四色鸡汤
乌鸡,百合,枸杞,黄芪,盐
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香菇油菜
金钱菇,小油菜,蚝油,食盐,大蒜,生抽,食用油
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番茄炒菜花
菜花,番茄,葱姜末,盐,白糖,食用油,水淀粉
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海参蛋花杂蔬汤
海参,菠菜,胡萝卜,鸡蛋,盐,香油,淀粉
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黄瓜雪梨饮
雪梨,黄瓜
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土豆炖排骨
猪小排,黑木耳,土豆,葱,姜,花椒,八角,料酒
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胡萝卜羊排粉丝汤
羊排,胡萝卜,长山药,粉丝,盐,胡椒粉,大葱,姜
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