| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 黄瓜雪梨饮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于网球43分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、黄瓜洗净切小块，雪梨洗净去掉梨胡，切小块
3、将黄瓜块和雪梨块放入榨汁机中，开始榨汁
4、榨完装杯，就可以直接喝了，喝起来是甜甜的清香味，特别好喝
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、养血生肌、润肺等功效；可与芝麻、无花果、猪肺搭配；与青蟹、白开水、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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