| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼干 | 克 | 87千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 海洋慕丝蛋糕热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于午睡109分钟消耗的热量48 | |||||
1、先做一个八寸戚风蛋糕
2、再做慕丝层
3、做海洋层，鸡尾酒和雪碧兑一下，做两种颜色，一种深些，一种浅一些，要放鱼胶片凝固
4、将做好的海洋层放入慕丝层，切的时候可以随意些
5、在放入饼干碎，要防潮的，不能是普通饼干，然后放入椰丝
6、巧克力融化后加入磨具成型，最后点罪在蛋糕层上
7、最后就好啦
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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