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椰丝

(yē sī )
椰丝
椰丝(营养成分/每100克)
椰丝的营养成分查询:100克椰丝的热量含量326千卡,100克椰丝的碳水化合物含量13.3克,100克椰丝的膳食纤维含量0.0079克,100克椰丝的维生素C含量11毫克,100克椰丝的蛋白质含量3.5克,100克椰丝的脂肪含量28.7克,100克椰丝的钠盐含量18毫克,100克椰丝的钙含量12毫克,100克椰丝的铁含量1.9毫克,100克椰丝的磷含量78毫克,100克椰丝的钾含量312毫克,100克椰丝的钠含量18毫克,100克椰丝的锌含量1毫克,100克椰丝的铜含量0.38毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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