| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 519千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 缤纷时蔬拌面热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于改建房屋131分钟消耗的热量330 | |||||
1、我比较喜欢清淡的饮食，晚上更是简单但要有营养。水烧开放适量的面，吃多少就放多少好啦！在加点点盐。
2、煮面的同时切好3色彩椒、香菜！
3、面煮好后过凉，面汤先不要关火里放些羊肉片，变颜色就可以了出锅了，加点生抽调味，摆盘即可。配点自己平时榨的??更美了。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、补血温经、益气补虚等功效；可与海参、白果、香菜搭配；与赤小豆、梅干菜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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