低脂版番茄蔬菜浓汤

番茄,蔬菜粒：玉米、青豆、胡萝卜、芹菜,火腿,洋葱,纯牛奶,番茄酱,盐,玉米淀粉

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炒面

碱水面,火腿肠,鸡蛋,瘦肉,盐,生抽,老抽

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核桃露

核桃仁,鲜奶,水,冰糖

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蜜汁叉烧肉

五花肉,叉烧酱,料酒

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微波炉蛋糕

鸡蛋,面粉,食用油,白糖,蛋糕油,泡打粉,牛奶

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洋葱孜然羊肉

羊肉,洋葱,孜然粉,孜然粒,生抽,土豆淀粉,料酒,老抽

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桃仁沙拉吐司盒

水,鸡蛋,橄榄油,盐,绵白糖,高筋面粉,脱脂奶粉,蔓越莓干

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脆皮豆腐

豆腐、,西蓝花,蒜头,盐,白糖,甜辣酱

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胡萝卜炒肉片

胡萝卜,瘦肉,生姜,生抽,料酒,白胡椒,食用油,盐

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香葱培根芝士面包

高粉,全麦粉,低粉,细砂糖,草鸡蛋,盐,酵母,奶粉

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简单好吃的便当-豆腐衣包米饭

豆腐皮,米饭,芝麻,鸡蛋,胡萝卜

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麻辣藕片

藕

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重庆包面

肉未,葱,包面皮,豌豆尖,盐,料酒,鸡蛋,姜

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土豆炖牛肉

大蒜,牛肉,土豆,胡萝卜,芹菜,葱,香叶、八角、桂皮,醋、生抽、老抽、糖、红酒、盐、腐乳、干辣椒

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小孩吃的意大利面

小孩子吃的意大利小面条,西红柿,胡萝卜,小南瓜,肉罐头,酱油糕(放汤的),橄榄油

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祛湿红豆粥

红豆

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木须肉炒饭

隔天的剩米饭,猪肉,鸡蛋

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鲜滑鱼片砂锅粥

草鱼段,香米,鱼露,生姜,南姜,葱花,料酒,骨头汤

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快手版飞饼披萨

飞饼,杏鲍菇，或其他,豆干,奶酪,番茄沙司,胡椒粉,黑芝麻

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青橄榄鸡骨汤

新鲜橄榄,红萝卜,玉米,鸡骨架,大枣

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蜂蜜柚子茶

柚子,蜂蜜，冰糖

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土豆圆子

土豆,面粉,鸡蛋清

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简单的两分钟做蛋糕

微波蛋糕粉,鸡蛋,食用油

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可乐鸡翅

鸡翅,可乐,生姜,葱

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