微波炉蛋糕的热量/卡路里_微波炉蛋糕的做法

1、1：蛋清蛋黄分离，蛋黄加糖加奶（材料里忘说了，加面粉搅拌到发白的黄色，然后打蛋清，用打蛋器加一点糖一点蛋糕油打发。2分钟就行了。打蛋器35元包邮o。需要的留言～～呵呵，然后把蛋清蛋黄搅拌好了放到微波炉里，打开13分钟，用筷子试试，熟了以后凉了吃味道特别好！）

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与北极虾、百合、小米面搭配；与雪莲果、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、血管硬化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋糕油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；

微波炉蛋糕的热量和减肥功效