鲜滑鱼片砂锅粥的热量和减肥功效

1、香米淘洗干净，清水浸泡备用。

2、鱼段去皮去骨，切成片。皮好去，骨难去啊，光去骨头就好了好多时间。

3、切好片的鱼肉内倒入适量料酒和鱼露，放入生姜，撒少许盐，腌制15-20分钟左右。

4、把腌制的鱼片清水洗净沥干备用。

5、骨头汤加香米同煮至七成熟，下鱼片。

6、等米粒粘稠时，调入盐，南姜丝。滴数滴麻油，撒葱沫。