| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 祛湿红豆粥热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于修建房屋101分钟消耗的热量330 | |||||
1、把红豆、莲子、意米倒入锅中，洗净倒入水，用预约电饭煲调好时间。一碗红豆粥就呈现在前。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、抗癌等功效；可与黑米、薏米、粳米搭配；与猪肉、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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