凤尾虾

基围虾,面包糠,盐,生粉

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瘦身彩蔬

玉米,胡萝卜,青笋,青尖椒,食盐,鸡粉,橄榄油

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芒果蛋糕

蛋黄,马斯卡彭奶酪,淡奶油,芒果泥,白糖,吉利丁片,拇指饼干,咖啡蜜

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水煮肉片

猪里脊,娃娃菜,大蒜,葱,花椒,郫县豆瓣,盐,白糖

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韩国冷面

洋葱,大葱,牛肉,荞麦面,黄瓜,胡萝卜,雪梨或者苹果,煮鸡蛋

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烤箱版糖炒栗子

栗子,白糖,食用油

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西红柿鸡蛋汤

西红柿,鸡蛋,木耳,食用油,盐,葱,香菜,鸡精

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轻乳酪蛋糕

奶油奶酪,鸡蛋（挑大的）,动物性淡奶油,酸奶,低筋面粉,细砂糖

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木耳山药排骨汤

子排,山药,木耳,生姜,葱,料酒,盐

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低卡黃金豆腐

板豆腐,玉米淀粉,香菜,花生,芝麻,醬油,芝麻香油,香醋

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黄咖喱烤鸡肉汤

椰汁,鸡肉,土豆,黄咖喱酱,洋葱,白糖,鸡粉

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足料海鲜粥

大米,香米,糯米,鲜虾,龙利鱼肉,鲜贝,墨鱼仔,冬菜

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辣味炒饭

饭（最好隔夜的）,早餐放肉,冷冻虾,鸡蛋,葱,食用油,盐,白糖

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番茄虾仁

鲜虾,番茄酱,姜米,白糖,白醋

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拍黄瓜

黄瓜,蒜沫,盐,鸡精,白糖,麻油

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紫薯冰糖银耳羹

银耳,紫薯,冰糖

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止咳润肺汤

雪梨,藕,白萝卜,水

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青瓜木耳烩山药

青瓜,木耳,山药,生姜,大蒜,花生油,盐

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糖山药串

山药豆,白糖,水

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南瓜粥

大米,南瓜

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蛋皮菠菜

菠菜,鸡蛋,姜、花椒、干辣椒、盐、花生油

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暖冬健脾养胃营养粥

黑米,小米,莲子,百合干,陈皮,冰糖

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干贝菜心鸡汤面

面条,干贝,白菜心,盐,鸡汤

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蛋白糖

蛋白,细砂糖,玉米淀粉,色素

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