南瓜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、中和胃酸、促进消化等功效；可与桂圆、绿豆、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血糖、解鸦片毒等功效；可与鲈鱼、牛腩、枣（鲜）搭配；与青蟹、西红柿、小白菜相克，同食可能会引起不适；