杏鲍菇彩椒炒肉丝

杏鲍菇,生姜,生抽,盐,白糖,白胡椒,料酒,红椒

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笋瓜小炒

笋瓜,葱花,生抽,淀粉,猪肉,黑木耳,猪耳朵

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香蕉燕麦饼

燕麦,香蕉,蔓越莓,白巧克力

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奥利奥香蕉牛奶木瓜奶昔

香蕉,牛奶,木瓜,奥利奥饼干碎

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豆皮菊花

豆腐皮,食盐,香油

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素馅锅贴

茴子白叶和豆干,木耳和香菇,鸡蛋,葱,盐,酱油,生抽,香油

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预防贫血的猪肝泥

猪肝,姜

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春韭菜豆腐鸡蛋饺子

春韭菜,老豆腐,鸡蛋,香葱,生姜,香菜,盐,生抽

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补铁益智的豆腐鸡蛋羹

豆腐,鸡蛋

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益肝明目的胡萝卜鸡肉泥

胡萝卜,鸡肉

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炸酱面。

面条,猪肉,香菇,胡萝卜,黄瓜,甜面酱,豆瓣酱,橄榄油

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西兰花鸡肉泥

鸡肉,西蓝花

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南瓜饼和胡萝卜馒头

南瓜,糯米粉,面粉,白糖,胡萝卜

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百搭鲜香什锦炒面

意大利面（熟重）,鸡蛋,梅花肉,虾仁,小洋葱,红椒,冬笋,鸡粉

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“沼三明治”超级满足

吐司,香肠,卷心菜,芝士,番茄酱,丘比沙拉酱,粗粒黑胡椒,好看的油纸

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不一样的秘制酱烧猪排骨

猪排骨,生抽,老抽,蚝油,香其酱,番茄酱,料酒,红糖

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易上手的排骨汤

碎排骨,胡萝卜,土豆,姜,料酒,盐,白糖

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干煸芸豆

芸豆,盐,酱油,花椒,大蒜,白糖,干辣椒,花生油

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竹荪桂圆红枣银耳羹

红枣,银耳,枸杞,竹荪,百合干,桂圆,白砂糖

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奶油芝士意大利面

耐煮型挂面（熟重）,海鲜或肉类,葱白,淡奶油,黑胡椒,海盐,植物油,面粉

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预防贫血的菠菜蛋黄粥

大米,菠菜,蛋黄

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芝士饭团

热米饭,百吉福芝士片,瘦肉,蚝油,鸡蛋

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炒丁丁

莴苣,胡萝卜,鸡蛋,豆干

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迷迭香牛排

牛菲力,黑胡椒,盐,迷迭香,黄油,芦笋,西兰花,圆白菜

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