百搭鲜香什锦炒面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、清热解毒等功效；可与紫菜、茼蒿、荠菜搭配；与甲鱼 、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与蕨菜、菜花、菠萝搭配；与鲫鱼、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、促消化、降血压等功效；可与豌豆、龙须菜、海马搭配；与茶叶、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、促进消化、健胃消食等功效；可与海虾、明虾、白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、消食、开胃健脾等功效；可与鸡肉、猪肉、木耳搭配；与羊排、甲鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；