开胃酱萝卜

白萝卜,盐,米醋,酱油,生抽,白糖,辣椒丝、蒜瓣、生姜

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冰花饺子

淀粉,水,饺子

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炒鱿鱼

鲜鱿鱼,洋葱,红萝卜,小米椒，蒜，葱，姜

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孜然馒头碎酸奶

馒头,酸奶,孜然,紫菜

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香炸茄子

茄子,芥菜,荷兰豆,盐,味精,老干妈（一种风味豆豉）,食用油

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好看又好吃超级减肥的豆腐

豆腐,调料

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虾仁苦菊沙拉

虾仁,苦菊,酸奶,橄榄油,黑芝麻

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瑶柱蒸水蛋

鸡蛋,水,盐,瑶柱,生抽

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豆蓉榴莲酥

中筋面粉,猪油,温水,白糖,盐,油酥：　低筋面粉,猪油,自制绿豆蓉

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凉拌黑木耳

黑木耳,胡萝卜,香菜,盐,白糖,海天味极鲜,鸡精,花椒

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du妈时蔬鸭丝拌面

熟鸭肉,面条（三人份）,时蔬,花椒,大蒜,薄盐生抽,醋,盐

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芒果芝士杯

芒果泥,奶油奶酪,淡奶油,白砂糖,酸奶,明胶片

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四川消暑小吃凉糕

凉糕粉,温水,开水,红糖,凉水

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简易水果拼盘

西瓜,苹果,葡萄,橙子

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茄汁大虾

大海虾,番茄,食用油,葱花,淀粉,盐

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蘑菇肉丝面

瘦肉,蘑菇,葱

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炸牛奶

牛奶,玉米淀粉,雀巢炼乳,低筋粉,白糖,清水,泡打粉

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绿豆糕

去皮绿豆,白糖,炼奶

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凉拌毛豆

毛豆

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减肥餐 豆皮蔬菜卷

豆腐皮,生菜,番茄,鸡蛋,蚝油

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可乐鸡腿

鸡腿,姜,葱花,可乐

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土豆茄子炖豆角

猪肉,茄子,豆角适量,土豆,酱油，盐，十三香，味精,葱，蒜

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草饼

糯米粉,澄粉,芒果粉,绿茶粉（我个人喜欢抹茶）,草莓粉,清水,白砂糖,豆沙

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捞拌蕨根粉

蕨根粉,鸡精,白糖,陈醋/香醋,红椒,大葱,蒜末,冰水

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