| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 好看又好吃超级减肥的豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于羽毛球53分钟消耗的热量270 | |||||
1、把水煮开，豆腐切块。
2.熟了之后盛到盘子里。
3.淋上调料即可
ps:调料自己喜欢的口味就ok。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、利小便、补脾益胃等功效；可与青萝卜、鱼、姜搭配；与苦瓜、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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