| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 绿豆糕热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于压腿136分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆黄我浸泡了一夜，然后用豆浆机的糊糊档打好，倒出放入电饼档，加入适量的炼奶和白糖炒至成团不粘。倒出，揪出一个个的小团子，放入模具按出来就好了。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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