温泉蛋香辣豆腐

嫩豆腐,温泉蛋,酱油,白醋,白糖,盐,花椒粉,葱姜蒜末

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简单凉拌猪耳朵

熏制猪耳朵,大蒜,盐,蒸鱼酱油,醋,香油

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拔丝红薯

红薯,白砂糖,醋,食用油

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腰果兰豆炒虾球

虾肉,荷兰豆,腰果,盐,淀粉,葱,姜,大蒜

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港式奶茶

茶包,细砂糖,淡奶,水

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火腿蛋豆腐色拉

嫩豆腐,火腿,水煮蛋,橄榄油,水,醋,芥末(籽)酱,白糖

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椰香紫薯芝士饼

紫薯,练奶,椰子粉,芝士,椰蓉

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烧排骨

排骨,胡萝卜,土豆,洋葱,玉米

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牛油果拌豆腐

嫩豆腐,牛油果(酪梨),酱油,水,白糖,哇沙米

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减肥零食-燕麦饼干

燕麦,黑芝麻,白芝麻,玉米片,蜂蜜,鸡蛋

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素炒香菇

香菇,黄瓜,姜，蒜,盐，鸡粉，香油

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虾仁鸡蛋拌面

大虾仁,鸡蛋,龙须面条,午餐肉,食盐,小葱,料酒,食用油

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沼夫三明治

吐司,芝士,火腿片,水煮蛋,卷心菜,沙拉酱,番茄酱,黑胡椒粉

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早餐包

芝麻糊,馒头（或面包）

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百香果蜜

百香果,冰糖

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青瓜沙拉

青瓜,生菜,沙拉酱

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烤鱼丸

鱼丸,食用油,辣酱

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凉拌酸辣木耳

木耳,香菜,小米辣,大蒜,醋（白醋）,生抽,芝麻,香油

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微波炉烤 蒜蓉茄子

孜然,蚝油,生抽,蒜蓉

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糖蒜

新蒜,白糖,米醋,盐

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干煸杏鲍菇

杏鲍菇,五花肉,红辣椒,葱,食用油,生抽,盐,姜

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鲜虾意面

胡萝卜,洋葱,青椒,虾仁,鸡蛋,盐,白糖

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白贝豆腐汤

白贝,豆腐,姜,胡椒粉,金针菇,葱花香菜,盐

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红枣莲藕老鸭汤

新鲜老鸭半只,莲藕,红枣,枸杞,生姜,盐

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