| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 2425千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 3000克 | 百香果蜜热量/卡路里4410千卡 | |||
 热量4410千卡,相当于打桌球1764分钟消耗的热量150 | |||||
1、将5斤百香果洗干净。
2、要装百香果的玻璃瓶事先消毒好。
3、将百香果一头切开，用勺子挖出里面的果汁和果肉。
4、将5斤百香果全部挖出来装进玻璃瓶中。
5、然后放入冰糖，盖上盖子摇匀。
6、放冰箱冷藏保存。
7、冰糖全部融化后就可以喝了，舀几勺百香果蜜泡水喝，酸酸甜甜很不错呦。
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、增进食欲、提神醒脑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与莼菜、石榴、香蕉搭配；
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