食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | ||
总量 | 1269克 | 宴客硬菜-飘香啤酒鸭热量/卡路里2529千卡 | |||
热量2529千卡,相当于保龄球运动843分钟消耗的热量180 |
1、鸭子半只,请小贩剁好。个人觉得还是不要买冰冻的鸭腿了,味道差很多。
2、烧一锅水,倒入料酒。
3、放入鸭子焯水,焯水能很有效的去掉腥味。
4、大火煮开,煮出血水
5、捞出鸭肉反复重新干净。
6、另起锅,放少量底油炒香姜片。
7、放入洗净的鸭肉
8、煸炒至鸭肉微微收缩
9、鸭肉倒入高压锅中,倒入一整瓶啤酒。啤酒以能没过鸭子为原则,不要加水,一滴都不要哦。
10、加入洗干净香料,高压锅炖10分钟。这个时候鸭子已经软烂了。
11、重新倒回炒锅,加入干辣椒,老抽生抽蚝油调味。大家可以加一点点鸡精提鲜,但我家一般很少放所以配料里没有了。
12、中火炖至鸭肉入味,收汁即可。
13、成品
鸭子的热量240千卡(每100克);具有滋补、除痨热骨蒸、消螺蛳积等功效;可与白菜、栗子、豆豉搭配;与李子、桑葚、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、胃部胀闷、除腥等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通脉止痛、温经止痛、散寒止痛等功效;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效;
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