减肥零食-燕麦饼干的热量和减肥功效

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、延年益寿等功效；可与皮皮虾、对虾、山药搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、滋补养生、延年益寿等功效；可与核桃、黑豆、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、防治皮肤炎症、养血护肤等功效；可与核桃、梨、海带搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、治疗高血压、降血压等功效；可与草莓、橙子、山药搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、牛奶、胡萝卜搭配；与葱、茭白、北豆腐相克，同食可能会引起不适；